HOP Lab / Acompanhamento
O acompanhamento HOP liga o seu wearable e as suas avaliações à app, e coloca uma equipa do outro lado do chat — a olhar para os seus dados todos os dias, onde quer que treine.
Garmin, WHOOP, Oura, Apple Watch, Fitbit, Samsung — lemos todos os wearables: ligamos o que já usa e cruzamos com o laboratório, se já tiver avaliação feita.
Construído sobre as suas zonas e a sua recuperação real, não sobre uma tabela fixa de treino.
Fisiologistas, treinadores, nutricionistas e fisioterapeutas respondem no chat da app, a olhar para os seus dados.
Consoante a profundidade que procura. Todos incluem a app HOP — isto é o que vê, todas as semanas:
Plano da semana
Carga · 7 dias
Chat
Integração do wearable na app HOP e a nossa leitura regular: recuperação, carga e tendências, com alertas quando algo pede atenção.
Tudo o do Pulse, mais plano de treino construído sobre as suas zonas e consultas de fisiologia periódicas para recalibrar o caminho.
O serviço integral: fisiologia, nutrição, área clínica e treino, com gestor pessoal. Para quem quer tudo tratado.
| Inclui | Pulse | Track | Prime |
|---|---|---|---|
| Wearables integrados e cruzados | ✓ | ✓ | ✓ |
| Leitura semanal feita por nós | ✓ | ✓ | ✓ |
| Chat na app | ✓ | ✓ | ✓ |
| Plano de treino construído sobre as zonas | — | ✓ | ✓ |
| Consultas de fisiologia periódicas | — | 4/4 sem. | ✓ |
| Nutrição e acompanhamento clínico | — | — | ✓ |
| Gestor pessoal | — | — | ✓ |
A EQUIPA
As mensagens na app não são respondidas por um robô: somos nós, médicos, fisiologistas, fisioterapeutas, nutricionistas e treinadores de diferentes modalidades, todos a olhar para os mesmos dados seus.
Estado HOP · hoje
O HOP Studio é o espaço de treino personalizado da HOP Lab, em Vila do Conde — um serviço próprio, contratado à parte dos níveis de acompanhamento: os planos saem do laboratório e são executados com acompanhamento próximo, em sessões individuais ou pequenos grupos.
O melhor dos dois mundos: a ciência do lab, a mão do treinador.
Sim. O acompanhamento funciona em qualquer ponto do país: os dados do seu relógio chegam à app, respondemos no chat e os planos ajustam-se onde quer que treine. As avaliações de laboratório, quando as quiser fazer, são presenciais.
Sim. Muitos clientes mantêm o treinador e usam-nos para a parte de dados: medimos, cruzamos os wearables, e partilhamos zonas e relatórios com quem já os acompanha.
Nenhum em particular — trabalhamos com todos os wearables — Garmin, WHOOP, Oura, Apple Watch, Fitbit, Samsung e outros, e pode até usar mais do que um: cruzamos tudo. E sem relógio funciona na mesma: o plano assenta nas medições de laboratório e no que regista na app; se quiser, aconselhamos o dispositivo certo para si.
Diga-nos o seu objetivo e ajudamos a escolher o nível certo. Sem compromisso.
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