HOP Lab / Relatório de exemplo
Os cartões abaixo são os componentes reais dos nossos relatórios, tal como aparecem na app HOP — com valores fictícios de demonstração. O seu relatório mostra os seus.
Todos os valores nesta página são fictícios e ilustrativos
Performance
Performance
Hidratação
As suas zonas
| Zona | FC | km/h | kcal/h |
|---|---|---|---|
| Z1 | 112-127 | 7.5-9.0 | 520 |
| Z2 | 128-141 | 9.1-11.4 | 688 |
| Z3 | 142-156 | 11.5-13.2 | 842 |
| Z4 | 157-171 | 13.3-15.6 | 1004 |
| Z5 | 172-187 | 15.7+ | 1146 |
Plano de hidratação em esforço
Capacidade aeróbia excelente para o escalão etário. Manter 2 sessões semanais em Z2 e 1 de limiar para consolidar a eficiência.
Relação Metabólica
LimitadaÓtima
BAIXORAZOÁVELBOMÓPTIMO
Perfil de combustível em repouso
Uma manhã no laboratório chega. Diga-nos o objetivo e propomos o teste certo — resposta no próprio dia útil.